L’Académie

Femmes d’aujourd’hui

Libère-toi de la pression de performante et excelle dans tous tes rôles, avec sérénité, force et vision.

Inscriptions ouvertes en tout temps

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Inscriptions ouvertes en tout temps

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Inscriptions ouvertes en tout temps 〰️ Inscriptions ouvertes en tout temps 〰️

Pour les femmes qui sont faites pour briller et qui veulent exceller dans tous leurs rôles, libérées de la pression de performance et du stress.

L’académie Femmes d’aujourd’hui se situe à la croisée du bien-être holistique et du développement du leadership, conçue par une femme performante, pour les femmes performantes. Le programme repose non seulement sur mon expertise comme thérapeute certifiée en relation d’aide, mais aussi sur ma propre expérience de guérison et de transformation suite à ma dépression majeure et mon burnout causés par mon hyper performance.

Je suis la preuve que c’est possible d’exceller dans tous ses rôles, sans s’épuiser au passage. De façon pleinement ancrée, puissante et heureuse.

Mon programme de 12 semaines a été judicieusement élaboré afin de te guider avec impact vers une vie pleine de sens: une vie où tu peux performer à la hauteur de ta puissance sans compromettre ton épanouissement personnel, ta santé mentale, ton bien-être physique et tes relations. Grâce à cet accompagnement, je t’enseigne comment mener une vie personnelle significative et une carrière riche sans sacrifier l’une pour l’autre.

Cette femme qui se met autant de pression, c’est toi?

  • Tu sais que tu es faite pour briller, mais tu n’arrives pas à te libérer de cette pression de performance?

  • Tu es en quête d’équilibre, mais tu n’as aucune idée comment l’atteindre car tu as tellement de responsabilités après tout?

  • Ta to-do list et la culpabilité te pop en tête trop souvent pour te rappeler que tu n’as pas encore “réussi”?

  • Tu es Miss-Je-m’occupe-de-tout-le-monde et Madame-Je-n’ai-pas besoin-d’aide, mais tu aimerais bien être capable de lâcher prise un peu plus pour faire plus de place à ton bien-être?

  • Tu essaies de ralentir ou d’apprécier le moment présent, mais ta vie va tellement vite qu’elle a perdu tout son sens. Tu apprécies maintenant difficilement être maman, ton travail et tes relations?

  • Tu as tout ce que tu as toujours voulu mais… il manque quelque chose pour que tout cela fasse vraiment du sens?

Et si je te disais que c’est EXACTEMENT pour ces raisons que j’ai créé l’Académie Femmes d’aujourd’hui. Pour aider les femmes comme toi à développer une relation saine avec la performance, à se choisir tous les jours et à adopter des comportements sains leur permettant de créer une vie épanouissante tout en continuant de performer à leur plein potentiel.

L’Académie est pour toi si tu aspires à:

  • Enfin te libérer du stress, de l’anxiété et de la pression que tu as sur les épaules

  • Être pleinement présente auprès de tes enfants et de tes proches (au lieu de penser à tout ce que tu as à faire)

  • Prendre plaisir à jongler entre tes différents rôles plutôt que de rusher constamment (soyons honnetes, tu cours pour te rendre au yoga, right?)

  • Prioriser la FEMME que tu es au-delà de tes rôles et de tes obligations SANS te sentir coupable

  • Accéder à l’équilibre pro/perso auquel tu aspires depuis si longtemps (aka dire non à ton boss sans sourciller)

  • T’aimer assez fort pour respecter tes besoins et tes limites en tout temps

  • Faire de la place pour des activités qui te font du bien et t’endormir sereine, même si tu n’as pas complété toutes les tâches sur ta liste ou si tu n’as pas été “parfaite”

  • Reconnaitre et incarner toute ta puissance féminine, au travail ET à la maison!

L’Académie Femmes d’aujourd’hui c’est tout ça et… tellement plus!

L’Académie Femmes d’aujourd’hui, c’est un accompagnement qui allie soutien personnalisé et autonomie, pour un impact durable

Un accompagnement de 3 mois qui inclus:

  • 5 modules de formation (incluant outils et exercices)

  • 2 rencontres d’une heure en privé avec moi, Pascale, thérapeute en relation d’aide alternative

  • 1 coaching par semaine (thématique ou Q&A) en direct animés par ta thérapeute, Pascale (rediffusions disponibles)

  • Un espace quotidien pour obtenir du feedback de ta thérapeute quant à ton cheminement dans le programme

  • Une communauté de femmes bienveillantes qui vivent les mêmes défis que toi avec lesquelles tu peux connecter et échanger en tout temps

Hello, moi c’est Pascale.

Ma mission est d’enseigner aux femmes à RADICALEMENT accroitre leur bien-être quotidien sans compromettre leur performance.

Ce programme a le pouvoir de changer ta vie, parce qu’il a transformé la mienne.

Ce que mes clientes disent de mon accompagnement

  • Christine

    J’apprécie beaucoup mes moments de rencontre avec Pascale. C’est une thérapeute qui est dans l’accueil, dans l’écoute, dans le non jugement et surtout dans le recherche d’outils concrets pour un mieux-être quotidien. Elle m’aide beaucoup à comprendre les croyances qui sont ancrées en moi. De les déconstruire avec une thérapeute bienveillante m’apporte ce dont j’ai besoin pour avancer et évoluer.

  • Fabienne

    Pascale apporte un mélange savamment équilibré d'écoute bienveillante et de pragmatisme à sa pratique, ce qui nous permet d'aller de l'avant de façon entièrement déculpabilisante, avec des solutions concrètes. Une accompagnatrice hors pair pour les démarches cruciales vers le mieux-être!

  • Stéphanie

    Toujours à la recherche de solutions, Pascale est de très bon conseil. Elle est une personne résiliante, empathique et dynamique qui sait relever tous les défis.

  • Sara

    J'ai contacté Pascale lorsque je me suis retrouvée complètement exténuée à la toute fin de mon « congé » de maternité. J'avais de la misère à performer dans mes nombreux rôles et aussi, à accepter pleinement mon nouveau rôle de maman...

    En seulement quatre rencontres, j'ai appris tellement de choses sur moi-même et cela m'a permis de mieux naviguer dans mon quotidien en plus de mieux comprendre (et accepter!) mes émotions. J'ai aussi acquis des outils concrets afin de gérer mon anxiété grandissante.

    Je la recommande à toutes mes amies et j'ai répété maintes et maintes fois à mon conjoint que Pascale a joué un rôle important dans ma « guérison ».

    Offrez-vous ce cadeau, contactez-là.

FAQ

  • Le programme s’adresse aux femmes performantes qui savent qu’elles ont un pouvoir immense en elles, mais qui ont tendance à s’oublier, à faire passer les autres et leurs responsabilités avant leur propre mieux-être. Il s’adresse aux femmes qui ont le désir d’exceller dans leurs rôles tout en se priorisant afin de vivre une vie pleinement épanouissante.

  • Oui! Le programme se déroule complètement en ligne. Du contenu pré-enregistré est disponible sur la plateforme Kajabi, les coachings se déroulent sur Zoom et la communauté de femmes se rejoint sur la plateforme Discord. Ne t’inquiète pas, je te fournirai tout le soutien dont tu as besoin pour t’y retrouver.

  • Non! Tu peux écouter les coachings et séances Questions-Réponses en rediffusion, au moment qui te convient. Ceci dit, le fait d’être présente lors des rencontres te permet d’obtenir réponses à tes questions et de connecter à l’énergie du groupe.

  • Oui! Je vais t’émettre 2 reçus de 120$ chacun pour les 2 séances individuelles prévues au programme. Mes services sont couverts sous la naturothérapie, étant membre de l’Association des naturothérapeutes du Québec. Tu peux donc voir ça comme un rabais allant jusqu’à 240$, selon ton programme d’assurances!

  • Il n’y a pas d’obligation, mais plus tu t’investiras dans le programme, plus vite tu verras les résultats dans ta vie. Pour te donner une idée:

    • Chaque module te demandera un investissement d’environ 2-3 heures (capsules + exercices) sur 2 semaines. Tu peux y mettre plus de temps si tu désires approfondir tes réflexions.

    • Trois rencontres par mois (en direct) sont prévues chaque semaine pour les coachings ou séances Questions-réponses (tu as accès aux rediffusions si tu ne peux être présente

    • 2 fois durant le programme tu auras la chance d’avoir une rencontre individuelle avec moi. Ces rencontres sont d’une heure chacune.

  • En plus des deux rencontres individuelles avec moi, des coachings de groupe et des séances Questions-réponses, tu pourras me solliciter par écrit du lundi au vendredi pour obtenir mon feedback et mon soutien. Je répondrai à tes question par message vocal. C’est ma façon d’être pleinement impliquée dans ton cheminement. D’ailleurs, tu auras accès aux questions et réponses des autres femmes de la communauté pour t‘inspirer de leur vécu. La force du groupe est puissante, tu verras.

  • Non. Je n’offre pas de remboursements et tu ne peux pas annuler ta participation en cours de route. Je te rassure, tu ne voudras pas en sortir.

  • C’est normal d’avoir peur de faire le saut. Si tu as peur, c’est que tu prends à coeur ton développement et que tu souhaites trouver la bonne solution pour toi. Je t’invite à écouter ton coeur. Si tout ton être te crie OUI, plonge. Tu ne le regretteras pas, je vais t’offrir tellement de valeur que tu ne comprendras pas comment tu as pu avoir peur de te lancer.

Prête à accroitre RADICALEMENT ton bien-être quotidien sans compromettre ta performance?